Билкови рецепти за увеличение на кърмата

Всяка млада майка се притеснява в един момент, когато неочаквано за нея кърмата й намалее или бебето започва да плаче повече, което тя със сигурност отдава на липсата на достатъчно мляко. Имайте предвид обаче, че първо кърменето трябва да става на сигурно и комфортно място, където и майката, и бебето да се отпуснат, и второ кърмете колкото бебето ви диктува, а не колкото е казал педиатъра. Ако все пак се притеснявате за количеството на майчиното мляко, може да включите някои билки, храни  и напитки, към менюто си, които са доказани с това че образуват повече кърма.

Храни богати на каротини, като варени кайсии, аспержи, зелен фасул, моркови, сладки картофи, домати, грах, и всички видове готвени зелени листни зеленчуци като листа от глухарче, от цвекло, магданоз – се считат за критично

важни за жените, които искат да повишат отделянето на кърма. Каротинът е най-лесен за усвояване когато храните са добре сготвени – доматеният сос съдържа 2000 пъти повече каротин отколкото пресните домати! Също така каротинът се усвоява по-лесно от организма, когато се консумира с голямо количество мазнини (зехтин или масло).

От билките пък най-ефикасни са коприва, малинови листа, овесена слама и цветове от червена детелина, приготвени като силна инфузия – а не вземани под формата на хапчета, капсули, тинктури или чайове. Минералите в тези билки са в учудващо изобилие, така че те покриват загубата на минерали по време на кърменето и помагат на майката да остане спокойна и бодра по време на първите седмици, когато бебето изисква денонощни грижи. Най-добре е билките да не се комбинират, а да се ползват инидивидуално, за да се извлекат уникалните свойства на всяка.

Как да направим инфузия? В съд с вместимост от 1 литър сипете 30 грама сушена билка, след което допълнете с литър вряща вода. Покрийте плътно и оставете да кисне най-малко 4 часа или цяла нощ. Прецедете. Пийте течността гореща, студена или помежду.

Други билки, които имат славата на увеличаващи кърмата, са:

Бенедиктински трън (пресечка) – (Cnicus benedictus) – е със заслужена слава заради способността си да увеличава кърмата. Понеже чаят е много горчив, най-добре е билката да се приема под формата на тинктура. Дозата е 10-20 капки от 2 до 4 пъти дневно. Освен това се счита, че бенедиктинският трън премахва следродилната депресия и облекчава самоубийствените мисли.

Листа пореч (Borago officinalis) – те също са много уважавани, заради своята способност да увеличават лактацията. Но понеже съдържат съставки, които могат да имат вреден ефект върху черния дроб на бебето, най-добре е поречът да се приема под формата на слаб чай и то след, а не преди кърмене. Пригответе си чай от листа на пореч, като запарите чаена лъжичка билка за няколко минути в гореща вода, чаша, а после се взима по половин чаена чаша 2-3 пъти дневно. Освен за обилна кърма той действа и като слабо разхлабващо средство и успокоява опънатите нерви.

Отвара от ечемик и резене (аптекарски копър – Foeniculum vulgare ) е изпитана класика. Накиснете половин чаша обикновен лющен ечемик в три чаши студена вода и оставете да престои през нощта или сварете ечемика във водата за 25 минути. Прецедете ечемика (можете да го запазите и да го добавите в супа). Съхранявайте така приготвената отвара в хладилника или на хладно. Преди употреба загрейте до завиране 1-2 чаши от отварата и добавете семена от резене – по една чаена лъжичка на чаша ечемична отвара. Запарвайте не по-дълго от 3 минути. Тази комбинация не само увеличава кърмата, но и облекчава следродилните контракции и регулира храносмилането на майката и бебето.

Хмел (Humulus lupulus) е също старо изпитано средство. То е специално за майки с близнаци, които имат нужда от много повече мляко. Чаят от хмел е подходящ особено за нощните кърмения, тъй като освен че увеличава млякото, докарва и съня. Хмелът се използва в бирата, която има по-добър вкус от чая. Но на ден не трябва да се пие повече от една висококачествена бира. За тези, които искат да избегнат алкохола, има безалкохолни бири също с високо съдържание на хмел и малц.

Ароматичните билки като анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър също увеличават лактацията и тонизират храносмилателната система. Силата им се пренася и в кърмата, като намалява коликите и лошото храносмилане при кърмачето. Просто сложете чаена лъжичка сушени семена в чаша и допълнете с вряла вода. Запарете 5-10 минути. Пийте топло с мед. На ден могат да се консумират до 2 литра чай.
Тройна запарка от ароматичните билки: смесете 15гр сушени листа от бенедиктински трън с 15гр сушена коприва. Сложете в съд с вместимост 1л. Долейте 1 л вряла вода и захлупете плътно. Нека да се запарва поне 4 часа или цяла нощ. Прецедете билките. Замразете течността, ако е нужно. Преди кърмене, загрейте чаша от течността и прибавете една чаена лъжичка семена от анасон, кимион, резене, ким, кориандър или копър (не по една чаена лъжичка, а само една от което си изберете, можете да ги редувате). Запарете 5 минути преди да го изпиете. Бенедиктинският трън стимулира потичането на мляко и помага да се възстанови жизнеността на уморената майка. Копривата е богат източник на витамини и минерали, особено на калций, магнезий и калий. Ароматичните билки подобряват качеството и количеството на кърмата и намаляват коликите.

Още няколко лесни за изпълнение билкови рецепти за чайове, увеличаващи кърмата:

Инфузия за обща употреба по време на кърмене

30гр сушени листа от бенедиктински трън или пореч
30гр сушени листа от малина или коприва
по една чаена лъжичка от следните семена – анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър
Поставете всичко в двулитров съд и допълнете с вряла вода. Плътно затворете и оставете цяла нощ. Прецедете билките и замразете, ако е нужно. Преди кърмене загрейте почти до кипене една чаша от течността. Прибавете една чаена лъжичка от което искате от горните семена. Оставете да се запари 5 минути. Може да се пие в количество по желание до 2л дневно.

 

Подобни публикации за още четене:
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *