Билкови рецепти за увеличение на кърмата

Всяка млада майка се притеснява в един момент, когато неочаквано за нея кърмата й намалее или бебето започва да плаче повече, което тя със сигурност отдава на липсата на достатъчно мляко. Имайте предвид обаче, че първо кърменето трябва да става на сигурно и комфортно място, където и майката, и бебето да се отпуснат, и второ кърмете колкото бебето ви диктува, а не колкото е казал педиатъра. Ако все пак се притеснявате за количеството на майчиното мляко, може да включите някои билки, храни  и напитки, към менюто си, които са доказани с това че образуват повече кърма.

Храни богати на каротини, като варени кайсии, аспержи, зелен фасул, моркови, сладки картофи, домати, грах, и всички видове готвени зелени листни зеленчуци като листа от глухарче, от цвекло, магданоз – се считат за критично

важни за жените, които искат да повишат отделянето на кърма. Каротинът е най-лесен за усвояване когато храните са добре сготвени – доматеният сос съдържа 2000 пъти повече каротин отколкото пресните домати! Също така каротинът се усвоява по-лесно от организма, когато се консумира с голямо количество мазнини (зехтин или масло).

От билките пък най-ефикасни са коприва, малинови листа, овесена слама и цветове от червена детелина, приготвени като силна инфузия – а не вземани под формата на хапчета, капсули, тинктури или чайове. Минералите в тези билки са в учудващо изобилие, така че те покриват загубата на минерали по време на кърменето и помагат на майката да остане спокойна и бодра по време на първите седмици, когато бебето изисква денонощни грижи. Най-добре е билките да не се комбинират, а да се ползват инидивидуално, за да се извлекат уникалните свойства на всяка.

Как да направим инфузия? В съд с вместимост от 1 литър сипете 30 грама сушена билка, след което допълнете с литър вряща вода. Покрийте плътно и оставете да кисне най-малко 4 часа или цяла нощ. Прецедете. Пийте течността гореща, студена или помежду.

Други билки, които имат славата на увеличаващи кърмата, са:

Бенедиктински трън (пресечка) – (Cnicus benedictus) – е със заслужена слава заради способността си да увеличава кърмата. Понеже чаят е много горчив, най-добре е билката да се приема под формата на тинктура. Дозата е 10-20 капки от 2 до 4 пъти дневно. Освен това се счита, че бенедиктинският трън премахва следродилната депресия и облекчава самоубийствените мисли.

Листа пореч (Borago officinalis) – те също са много уважавани, заради своята способност да увеличават лактацията. Но понеже съдържат съставки, които могат да имат вреден ефект върху черния дроб на бебето, най-добре е поречът да се приема под формата на слаб чай и то след, а не преди кърмене. Пригответе си чай от листа на пореч, като запарите чаена лъжичка билка за няколко минути в гореща вода, чаша, а после се взима по половин чаена чаша 2-3 пъти дневно. Освен за обилна кърма той действа и като слабо разхлабващо средство и успокоява опънатите нерви.

Отвара от ечемик и резене (аптекарски копър – Foeniculum vulgare ) е изпитана класика. Накиснете половин чаша обикновен лющен ечемик в три чаши студена вода и оставете да престои през нощта или сварете ечемика във водата за 25 минути. Прецедете ечемика (можете да го запазите и да го добавите в супа). Съхранявайте така приготвената отвара в хладилника или на хладно. Преди употреба загрейте до завиране 1-2 чаши от отварата и добавете семена от резене – по една чаена лъжичка на чаша ечемична отвара. Запарвайте не по-дълго от 3 минути. Тази комбинация не само увеличава кърмата, но и облекчава следродилните контракции и регулира храносмилането на майката и бебето.

Хмел (Humulus lupulus) е също старо изпитано средство. То е специално за майки с близнаци, които имат нужда от много повече мляко. Чаят от хмел е подходящ особено за нощните кърмения, тъй като освен че увеличава млякото, докарва и съня. Хмелът се използва в бирата, която има по-добър вкус от чая. Но на ден не трябва да се пие повече от една висококачествена бира. За тези, които искат да избегнат алкохола, има безалкохолни бири също с високо съдържание на хмел и малц.

Ароматичните билки като анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър също увеличават лактацията и тонизират храносмилателната система. Силата им се пренася и в кърмата, като намалява коликите и лошото храносмилане при кърмачето. Просто сложете чаена лъжичка сушени семена в чаша и допълнете с вряла вода. Запарете 5-10 минути. Пийте топло с мед. На ден могат да се консумират до 2 литра чай.
Тройна запарка от ароматичните билки: смесете 15гр сушени листа от бенедиктински трън с 15гр сушена коприва. Сложете в съд с вместимост 1л. Долейте 1 л вряла вода и захлупете плътно. Нека да се запарва поне 4 часа или цяла нощ. Прецедете билките. Замразете течността, ако е нужно. Преди кърмене, загрейте чаша от течността и прибавете една чаена лъжичка семена от анасон, кимион, резене, ким, кориандър или копър (не по една чаена лъжичка, а само една от което си изберете, можете да ги редувате). Запарете 5 минути преди да го изпиете. Бенедиктинският трън стимулира потичането на мляко и помага да се възстанови жизнеността на уморената майка. Копривата е богат източник на витамини и минерали, особено на калций, магнезий и калий. Ароматичните билки подобряват качеството и количеството на кърмата и намаляват коликите.

Още няколко лесни за изпълнение билкови рецепти за чайове, увеличаващи кърмата:

Инфузия за обща употреба по време на кърмене

30гр сушени листа от бенедиктински трън или пореч
30гр сушени листа от малина или коприва
по една чаена лъжичка от следните семена – анасон, кимион, резене, ким, кориандър и копър
Поставете всичко в двулитров съд и допълнете с вряла вода. Плътно затворете и оставете цяла нощ. Прецедете билките и замразете, ако е нужно. Преди кърмене загрейте почти до кипене една чаша от течността. Прибавете една чаена лъжичка от което искате от горните семена. Оставете да се запари 5 минути. Може да се пие в количество по желание до 2л дневно.

 

Билкови рецепти за увеличение на кърмата
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *