Диета с краставици бори излишните килограми

Краставиците съдържат до 80% вода, което ги прави идеалните продукти за хидратация на организма и нашата кожа. И съвсем естествено е да се появят и разновидности на диетата с краставици. Една такава диета стимулира обмяната на веществата в организма. Тя е много лесна за прилагане и ако се спазва правилно ще доведе до чудесни резултати. Диетата с краставици е най-подходяща за лятото, защото тогава този зеленчук е най-евтин и има големи количества, но все пак и през другите сезони може да се намери на приемливи цени. Тази диета не претоварва организма, дори стимулира храносмилането.

Ето нашата примерна диета с краставици:

Диета за 2 дни: Разделете 1.2 кг краставици на 6 части. За 2-та дни консумирайте по 3 пъти на ден по около 200 г. За вечеря може да добавите 100-150 г пилешко месо или 1 варено яйце.

Диета за 4 дни: Всеки ден правете за закуска, обяд и вечеря по 1 голяма купа салата от краставици с 1 щипка копър. Изберете си кога да добавите към салатата 100 г извара. За печеря изпивайте по 1-2 чаши фреш от портокали.

Диета с краставици за 1 седмица.

Примерно меню:

Закуска:

Една краставица, 2-3 филийки черен хляб и 50 г извара.

Обяд:

Една купичка таратор без сол и чесън. 100 г варено пилешко месо.

Следобедна закуска:

Един плод по избор – за препоръчване е ябълка, круша, портокал, киви.

Вечеря:

От една средно голяма краставица се прави салата, която се подправя със зехтин и лимон. 1-2 препечени филийки с 50-100 г сирене. Може и извара.

Преди лягане:

Една чаена чаша таратор или малко плодове – череши, грозде, вишни, ягоди.

Диета с краставици бори излишните килограми
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *