Есенна диета

Една много подходяща за есенния сезон диета, която ще пречисти организма ви от токсини и шлаки, натрупали се от месо и разни вредни храни. Основно се консумират зеленчуци и плодове. А точно есента е сезонът, когато се срещат повече и по-вкусните от тях. Прилага се една седмица. Може да се повтори след около две-три седмици отново. След приключването й обаче продължете да наблягате на плодовете и зеленчуците! Добре е и след диетата сутрин веднага след като станете преди да сте закусили да изпивате 250 мл. топла вода!

Примерно меню:

Понеделник:
Закуска – 250 гр. топла вода, кафе, 1 круша
Обяд – зеленчукова супа, 1 круша
Вечеря – печена тиква на корем

Вторник:
Закуска – 250 мл. топла вода, кафе, 1 круша
Обяд – 350 гр. картофена салата /варени картофи с копър, олио и лимонов сок/
Вечеря – грозде на корем

Сряда:
Закуска – 250 мл. топла вода, кафе, фъстъци
Обяд – зеленчукова супа, 50 гр. стафиди
Вечеря – шопска салата с 1 препечена филия.

Четвъртък:
Закуска – 250 мл. топла вода, кафе, 300 гр. печена тиква
Обяд – грозде на корем
Вечеря – 500 гр. варени картофи с копър

Петък:
250 топла вода, 100 гр. грозде
Обяд – 50 гр. лешник, 1 круша
Вечеря – печена тиква на корем

Събота:
Закуска – 250 мл. топла вода, кафе, 100 гр. грозде
Обяд – 50 гр. бадеми, 1 ябълка
Вечеря – зеленчукова супа

Неделя:
Закуска – 250 мл. топла вода, 1 ябълка
Обяд – зеленчукова супа
Вечеря – 350 гр. картофена салата.

Есенна диета
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *