Защитете се от артрита

Едно от най-широкоразпространените заболявания е артритът. То е и водеща причина за инвалидизацията за много хора по цял свят. Тъй като болката и неподвижността, причинени от артрита, могат да бъдат облекчени от медикаменти, професионалната терапия помага на хората с артрит да възстановят своята подвижност и независимост.Тя постига това чрез промяна на някои потенциално вредни навици и чрез протекция на ставите, докато хората осъществяват ежедневните си дейности.

Един от аспектите, който може да помогне и на тези, които все още не са се разболяли, но искат да направят профилактичен курс, е обучение на болните от артрит на техники за защита на ставите, с които се намалява напрежението върху ставите, причинено от артрита. Следните форми на ставна защита имат принципно значение:
-използване на добра поза;
-да се контролра теглото и да се намалява напрежението върху ставите;
-да се обръща внимание на болката; да се спира, ако активността, като например хващане, започва да причинява болка;

Други съвети помагат на хората с артрит да запзят енергията си и да намалят умората:
-избягване на бързането;
-да се сяда при изпълняване на трудни задачи като гладене и миене на съдове;
-да се почива, преди да се почувства умората; това ще намали времето, необходимо за пълновъзстановяване;
-да се използват пластмасови или алуминиеви съдове вместо железни или порцеланови;

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *