Кои са добавките изцяло на билкова основа за безопасно отслабване?

Кой ли не е гледал безбройните рекламни за „магическото“ хапче, което гори мазнините бързо и без остатък. Може да се намерят такива хапчета за отслабване къде ли не – в местните аптеки, дрогериите, супермаркетите или магазините за здравословна храна. Още повече вариации може да се намерят в интернет, а част от тях претендират да са “изцяло на билкова основа”, което най-меко казано е подвеждащо твърдение. Хранителните добавки и добавките за отслабване не са обект на същите строги стандарти за пускане на пазара, както лекарствата с рецепта. Те могат да бъдат продавани с минимално доказателство за ефективност и безопасност.

Ето защо е добре всеки интересуващ се да бъде добре запознат с всички вариации на хапчетата за отслабване. Особено ако смятате да ги употребявате. Може да проверявате официалния сайт на американската Агенция за лекарства и храни FDA (Food and drug administration) за предупреждения за опасни или забранени вещества и продукти. Таблицата показва сравнение на сходни хапчета за отслабване и проучване, показващо тяхната ефективност и безопасност.

Продукт

Действие

Ефективност

Безопасност

Alli – без рецепта

( ? доза Xenical)

Намалява поглъщането на мазнини

Ефективно; обикновено по-малко отслабване спрямо лекарствата

Проучвания за вреда върху черния дроб

Горчив портокал (битер ориндж)

Повишава горенето на калории

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

Вероятно опасен

Читозан

Блокира поглъщането на мазнини

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

Вероятно безопасен

Хромиум

Повишава горенето на калории, намалява апетита и оформя мускулатурата

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

По-скоро безопасен

Конюгирана линолева киселина

Намалява телесните мазнини и оформя мускулатурата

Вероятно ефективно

Вероятно безопасен

Country mallow (heartleaf)

Повишава горенето на калории и намалява апетита

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

По-скоро опасен и забранен

Ефедра

Намалява апетита

Вероятно ефективно

По-скоро опасен и забранен

Екстракт от зелен чай

Ускорява метаболизма и намалява апетита

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

Вероятно безопасен

Гуар гума

Блокира поглъщането на мазнини и повишава чувството на ситост

Вероятно неефективно

По-скоро безопасен

Худия

Намалява апетита

Недостатъчно надеждни доказателства за оценяване

Недостатъчна информация

 

Източник: U.S. Food and Drug Administration, 2010; Natural Medicines Comprehensive Database, 2011

Кои са добавките изцяло на билкова основа за безопасно отслабване?
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *