Ефикасна рецепта за отслабване

Едва ли има човек, който се е опитвал да свали килограми и който да не знае колко трудно може да бъде това. А още по-трудно е да се запазят вече свалените килограми. Истината е, че малко хора успяват да направят това дългосрочно във времето. А тяхната грешка се крие във факта, че се опитват да свалят килограми с много строги диети, обещаващи бързи резултати. Защото след като получат резултатите и спрат диетата, неминуемо се получава някакво връщане на килограмите, ако не и двойно. Най-добре е бавното и постепенно сваляне на килограми, което да се превърне едва ли не като стил на хранене, а не само за известен период от време.

otslЗа това специалистите съветват да се храним често и по малко, да пием повече вода, непременно да не пропускаме закуска, а да се ограничаваме когато вечеряме. Наред с всичко това, да засилим физическата си активност.

Освен диетолозите, народната медицина също ни предлага решение на наболелия проблем със затлъстяването. Има много билкови рецепти, които могат да помогнат при свалянето на излишните килограми. И то без да дават странични ефекти. Една от рецептите е да смесите по 50 грама от билките корен от бяла ружа (или ленено семе), анасон, листа от бреза и лайка (или бял равнец). Всичко това се смесва и 1 супена лъжица се изсипва в 200 милилитра вода в съда, в който ще варите. Сместа е добре да постои около 10 минути в студената вода, след което я поставете на котлона. Там тя трябва да ври около 5 минути, след което се охлажда на стайна температура.

Тъй като се получава доста концентрирана настойка, е добре преди да се приема да бъде разредена със сто милилитра студена вода. Така общото количество на отварата става 300 мл. Приема се разделя на три за деня, 10 минути преди хранене, по 100 мл. Най-добре е да си приготвяте ден за ден от билковата смес, тъй като полезните вещества, които ще ви помогнат да отслабнете, са най-силни и действат когато са пресни.

Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *