Храни и здраве – как са свързани?

Храната със сигурност се знае, че влияе директно на нашето здраве. Ето защо не е нужно да се чудим дали пък храните не ни вредят или помагат – те със сигурност го правят. Много от болестите и причинените от тях недъзи са всъщност следствие на неправилно хранене и ако само това се промени, резултатите ще са категорично положителни за човека.

Топлистите на забранените и полезните менюта при 14-те „най-популярни“ заболя­вания ще откриете единствено и само тук.

 

Безсъние: 

Полезни храни – сред полезните вкусотии тук се нареждат бананите, ягодите, млечни и зърнени блюда, риба тон, сушени кайсии, отвара от мента.

campfire-cookingВредни храни – на добрия и спокоен сън вредят обилната и прекалено мазна вечеря, напитките с кофеин, пържените храни, солените блюда, мариновани и пикантни продукти.

Разширени вени: 

Полезни храни – много добре повлияват такива храни като чушки, зеле, картофи, домат, маруля, боб, леща, грах, шипки, ягоди, кисели сортове вишни, тъмни сортове, череши, цитруси, покълнали зърна ръж и пшеница, морски дарове, телешки черен дроб, яйчени жълтъци, чай.

Вредни храни – тук се нареждат такива ястия и храни, като всичко мазно, сладко, тестено, месни мазни бульони, пача, пушени меса и сирена, мариновани храни, консерви и алкохол.

Хипертония:

Полезни храни – всички плодове, зеленчуци, постни меса, риба, извара, мляко, булгур, грис.

Вредни храни – сол, пушени изделия, силни кафе и чай, консерви и алкохол.

Запек: 

Полезни храни – в случай на запичане и трудности при ходене по нужда, най-добри резултати дават варените или сурови зеленчуци, различните плодове, млечните продукти, многото вода /поне осем чаши на ден/.

Вредни храни – месни и рибни бульони, субпродукти, продукти богати на холестерин, бял хляб, сладкиши и тестени изделия, в които има сода и маргарин, осолена риба, колбаси, кашкавал, какао, горещо мляко, чай, кафе.

Киселини: 

Полезни храни – топло мляко с алкална минерална вода ще помогне на киселините да си отидат и да се успокои стомаха, също така цикорията и джинджифила.

Вредни храни – ако обаче заложите на домати, цитруси, мляко, шоколад, кафе, чай, мазни храни и тестени изделия, със сигурност те няма да ви оставят на мира.

Камъни в жлъчката: 

Полезни храни – зеленчуци, плодове, постно месо, риба, всякакво месо от домашни птици, но постно, постни супи, макарони, минерална вода.

Вредни храни – мазни продукти, мазни мариновани храни, солени продукти, гъби, пържени изделия, шоколад, сладолед.

Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *