Храни и здраве – как са свързани?

Храната със сигурност се знае, че влияе директно на нашето здраве. Ето защо не е нужно да се чудим дали пък храните не ни вредят или помагат – те със сигурност го правят. Много от болестите и причинените от тях недъзи са всъщност следствие на неправилно хранене и ако само това се промени, резултатите ще са категорично положителни за човека.

Топлистите на забранените и полезните менюта при 14-те „най-популярни“ заболя­вания ще откриете единствено и само тук.

 

Безсъние: 

Полезни храни – сред полезните вкусотии тук се нареждат бананите, ягодите, млечни и зърнени блюда, риба тон, сушени кайсии, отвара от мента.

campfire-cookingВредни храни – на добрия и спокоен сън вредят обилната и прекалено мазна вечеря, напитките с кофеин, пържените храни, солените блюда, мариновани и пикантни продукти.

Разширени вени: 

Полезни храни – много добре повлияват такива храни като чушки, зеле, картофи, домат, маруля, боб, леща, грах, шипки, ягоди, кисели сортове вишни, тъмни сортове, череши, цитруси, покълнали зърна ръж и пшеница, морски дарове, телешки черен дроб, яйчени жълтъци, чай.

Вредни храни – тук се нареждат такива ястия и храни, като всичко мазно, сладко, тестено, месни мазни бульони, пача, пушени меса и сирена, мариновани храни, консерви и алкохол.

Хипертония:

Полезни храни – всички плодове, зеленчуци, постни меса, риба, извара, мляко, булгур, грис.

Вредни храни – сол, пушени изделия, силни кафе и чай, консерви и алкохол.

Запек: 

Полезни храни – в случай на запичане и трудности при ходене по нужда, най-добри резултати дават варените или сурови зеленчуци, различните плодове, млечните продукти, многото вода /поне осем чаши на ден/.

Вредни храни – месни и рибни бульони, субпродукти, продукти богати на холестерин, бял хляб, сладкиши и тестени изделия, в които има сода и маргарин, осолена риба, колбаси, кашкавал, какао, горещо мляко, чай, кафе.

Киселини: 

Полезни храни – топло мляко с алкална минерална вода ще помогне на киселините да си отидат и да се успокои стомаха, също така цикорията и джинджифила.

Вредни храни – ако обаче заложите на домати, цитруси, мляко, шоколад, кафе, чай, мазни храни и тестени изделия, със сигурност те няма да ви оставят на мира.

Камъни в жлъчката: 

Полезни храни – зеленчуци, плодове, постно месо, риба, всякакво месо от домашни птици, но постно, постни супи, макарони, минерална вода.

Вредни храни – мазни продукти, мазни мариновани храни, солени продукти, гъби, пържени изделия, шоколад, сладолед.

Храни и здраве – как са свързани?
Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *