Краката ни имат нужда от грижи по време на жегите

Жегите влияят на кръвообращението, особено при хората с разширени вени. Ето и съветите към тях:

pedicure1. Не излагайте продължително краката си на слънчевите лъчи.

2. Когато температурите навън скачат, е най-удачно да носите леки, памучни дрехи, за да не пречите на кръвообръщанието на краката. 

3. Когато сте седнали, периодично сменяйте позите на краката си. Никога не стойте седнали върху краката си, дълго време. Добре е да си създадете навик периодично да се раздвижвате, да променяте стойката и положението на тялото. Играйте различни упражнения, като не забравяйте да се повдигате на пръсти. Разходките са препоръчителни.

4. Никога не подценявайте масажите на краката, особено, ако са с гел от алое вера. Той се нанася леко на краката, като движенията са от краката към всеки един мускул. Добре е гелът да е предварително охладен, най-добре е да се съхранява в хладилник.

5. Дайте почивка на краката. Когато сте в леглото направете няколко упражнения – напр. карайте колело във въздуха или просто размахайте крака във въздуха.

Краката ни имат нужда от грижи по време на жегите
5 (100%) 1 vote

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *