Най-доброто начало за деня: зърнената закуска

Според учени хората, консумиращи повече зърнени храни се хранят с много повече здравословни храни, като мляко, по-малко мазнини, месо, яйца и по-малко захарни изделия, както и газирани напитки. Освен това те са и по-активни физически през деня.

zakuskaЗърнените храни са известни с това, че доставят на тялото и организма като цяло повече фибри, желязо, фолиева киселина, цинк, а много по-малко мазнини, натрий, въглехидрати.

Ето защо е добре да имаме предвид, че това са храните, които заемат едно от първите места по качествено и здравословно хранене. Ако ги предпочетем, това значи, мче сме избрали правилния начин на хранене и придържане към други подходящи навици.

Фигурин билки за отслабване

Консумацията на зърнени закуски се препоръчва от диетолози и често е включено в много и най-различни диети.

Оценете статията

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *