Намалете цигарите ето така!

Може би осъзнавате вредата от цигарите, но все пак нямате желание или воля да ги откажете? И все пак желаете да водите по-здравословен, а и по-евтин, начин на живот? Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да ги намалите значително:

– когато си купувате цигари, не купувайте количеството, с което си тръгвате от магазина, а когато свършат, не искайте от други пушачи. Така ще се научите да разпределяте малко цигари на големи интервали от време и ще намалите значително пушенето. 

somouk_cigaret– избягвайте да стоите на задимени пространства, за да не се стимулирате и вие да запалите втора цигара;

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

– пушете винаги само след ядене или на спокойствие, по време на почивка, но никога на гладен стомах;

– никога не пушете преди сън в спалнята, а още по-малко в леглото. Спете в добре проветрено помещение, най-добре на отворен прозорец;

– често мийте зъбите си или дъвчете дъвка, за да свикнете със свежото усещане, така дъха на цигарен дим ще ви отблъсква още повече.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Намалете цигарите ето така!

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *