Без напрежение в мускулите със стречинг

Всъщност стречингът представлява упражнения за разтягане на мускулите и той трябва да се изпълнява непосредствено след всяка тренировка, защото той ще ви помогне да предотвратите неприятното усещане на мускулна треска. Той помага за намаляването на напрежението, когато сте претоварили мускулите си при тренировка, с негова помощ ще добиете по-бързо желана от вас фигура, а може […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храните, с които ще имате добър метаболизъм и енергия – 2

Спанак Спанакът е богат на антиоксиданти, които подобряват здравословното състояние. Освен това в него има и съставки, които увеличават мускулната сила и размер. Спанакът е невероятен източник на глутамин и съдържа октакосанол и бета- екдистерон-компоненти, които стимулират синтеза на протеини. Консумирайте салата от спанак с обяда или вечерята по 300 грама – 65 калории, 8 грама протеин, 10 […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Храните, с които ще имате добър метаболизъм и енергия – 1

Храните, които консумираме са безброй, но някои от тях са добри, а други – не. Ясно е, че когато е възможно лошите храни трябва да се избягват. А ето кои са най- добрите храни, които подобряват метаболизма и ни зареждат с енергия: Яйца Яйцата са перфектния проетин и могат да бъдат консумирани по всяко време. […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Ето как господата могат да имат красиво оформени мускули

Повечето мъже искат да имат красиво оформени мускули, с които да привличат женското внимание. Разбира се без тренировки това няма как да се постигне, но има билкови рецепти, които подпомагат оформянето на мускулите и придават сила. Една от тях е зърнената отвара. Смесете по 20 гр. зърна от мека пшеница, ръж, ечемик, овес и царевица. Залейте зърнената смес […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Помогнете на схванатите мускули на врата

Често мускулното напрежение предизвиква скованост и болки. Във врата и раменете особено често се получава, когато човек е заел неудобна поза с часове и така напряга мускулите на тези места. Или пък от емоционално натоварване. За да облекчаване на състоянието се използват билки, известни с успокояващите си свойства. Вземете топла вана, като към водата добавите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!