Полезният шоколадов млечен шейк

Макар и да свързваме шоколадовите напитки с нездравословни навици, трябва да знаем, че в техният състав има множество полезни витамини и минерали, които зареждат тялото и така му дават възможност по-бързо да възстанови мускулатурата след тренировка например или друг вид тежко натоварване. Ето защо шоколадовият шейк спокойно може да се нареди до полезните и здравословни […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Карфиолът неутрализира вредата от тютюнопушенето

Тютюнопушенето е основната причина за появата на хроничната обструктивна белодробна болест /ХОББ/, при която се наблюдават тежки хронични възпаления на дихателната система на пушачите, деструкция на алвеолите, оток на лигавицата, изменение на еластичността и ширината на дихателните пътища. Освен това нарушението на функциите на дихателната система има прогресиращо развитие. Пушенето постепенно унищожава имунната система на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Пъпешът и неговите полезни свойства за организма

Пъпешите представляват представители на семейството на кратуните, към който род се отнасят и тиквите. Още от времет на древен Египет, това е много известен плод, като в някои азиатски страни дори е отглеждан отпреди 4000 г.пр.н.е. Днес съществува голямо разнообразие от сортове с различна форма, аромат и цвят на плодовото месо. Пъпешът е отличен източник на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Защо ни е необходим витамин К и от къде да си го набавим

Витамин К е мастно-разтворим витамин, който е от съществено значение за поддържане на добро здравословно състояние. Той е известен преди всичко с това, че спомага съсирването на кръвта и подпомага развитието на здрави кости. Освен че е необходим в случай на кожни рани, тъй като помага на раната да се затвори и предпазва от прекомерно кървене, […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Карфиолът гони сезонните болести

Карфиолът е кръстоцветен зеленчук от семейството на зелето. Той има изключително богато съдържание на витамин С, повече, отколкото в лимоните и портокалите. В една чаша сварен карфиол се съдържа 91,5% витамин С, 13, 6%  фолат и 13.4% диетични фибри. Зеленчукът е богат също и на витамини от групата В, витамини А и К, фолиева киселина, омега-3 мастни киселини и др. В […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!