Удължете живота си с консумация на ядки

Специалистите доказаха, че любителите на ядки извличат най-благоприятните ползи от тях.След направено проучване специалистите установиха, че хората, които консумират ежедневно ядки живеят по-дълго. Според учените всекидневната консумация на ядки не само удължава живота, но и спомага за по-здравословен начин на живот. Проучването, което правят специалистите отнема цели 30 години, а участниците в него са над […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Бадеми за сладък сън!

Има природни средства, които помагат на нервната ни система и я успокояват, от което следва, че можем да се радваме на добър и здрав сън. Такива природни средства са овесените ядки, горещите чайове от различни билки, а и сокът от тиква, който в настоящите месеци можем да си приготвим напълно натурален – има по пазирите […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Яжте бадеми против бръчки, а лешници за жизнен тонус

Много хора обичат да похапват ядки докато се разхождат или разпускат по някакъв друг начин. Някои се притесняват от тяхната калоричност, но пък ядките множество ценни за организма ни вещества и съставки. Те са богати на витамини А, В, С, Е, белтъчини, фолиева киселина, ниацин, цинк, селен, магнезий, фосфор, калий, калций, желязо… Ето и конкретните свойства на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

Орехи и орехово масло за добро здраве

Ореховите ядки и маслото, което се извлича от тях са много полезни за здравето. Те са добър източник на алфа-линоленова киселина, която укрепва имунната система и има противовъзпалително действие. Също противовъзпалително действие оказва и съдържанието на омега-3 мастни киселини, съдържащи се в ореховото масло, като количеството им е повече от това в рапицата или зехтина. За сметка на […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!

 
 

За какво са полезни кестените?

Кестните открай време са известни със своите лечебни свойства. В техният състав се съдържат много минерали – калий, фосфор, магнезий, както и много витамини, така нужни за поддръжката на човешкия организъм – А, С, В1, В2, В3, микроелементите – мед, флуор и силиций. Дивите кестени обаче не се ядливи. Всички части на конския кестен съдържат […]
Чети нататък!…

Enjoyed this post? Share it!