Тиквено семе пази от остеопороза

Тиквеното семе има доста полезни качества, от които можем обаче да се възползваме само, ако са в сурово състояние. Семето съдържа голямо количество магнезий – толкова, че 1/2 чаена чаша тиквено семе осигурява 92% от необходимата ни дневна доза на този минерал.

“Фигурин

02c64c8a06d309fd14d9e8da9f713368Благодарение на това, а и на високото съдържание на цинк в тях, консумацията на сурови тиквени семки е идеален метод за превенция на остеопорозата.

Както се знае, даже да се снабдяваме с достатъчно количество калций, и ако в организма ни лиспват магнезий и цинк, то рискът от заболявания на костите е доста голям.

Тиквеното семе пък е природен продукт, който съдържа висока концентрация на полезните вещества, спомагащи за доброто здраве на костите. Добавяйт ги към салати или просто си ги хапвайте така. Сурови са изключително вкусни.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *