Уплашете прекомерния апетит лесно и завинаги

Искате ли да се справите с прекомерния апетит веднъж завинаги? Тогава следвайте нашите съвети и се отървете от лошия навик, който ви вреди. 

hranene apetit– Хранете се с  малки порции – както сте чували може би, препоръчително е да се храним начесто, но по-малко. И това е наплно вярно. Така организма няма да има време да изгладнее зверски и да се натъпчете за пореден път. Например трите хранения за деня могат да станат шест като се запази количеството храна за трите обаче. И така ще сте и сити, и по-леки.

– Да се храним само, когато усетим глад – това е правило, което всички трябва да запомним. И да спазваме преди всичко. Защото е много вредно да се храним само и само, за да правим компания на някой без самите ние да сме гладни. Или пък от скука. Трябва да се яде само и единствено тогава, когато човек се чувства гладен;

“Демир

– Никакво похапване – изключително вредно е така нареченото похапване – приемането на храна между основните хранения;

– Изберете храни, понижаващи апетита – колкото и да не ви се вярва, за тази цел се препоръчват сладкиши, но в малки порции. Същата работа върши и обезмасленото сухо мляко и плодовете и зеленчуците;
– доверете се на народната медицина – тя препоръчва чесън срещу апетит;
– не добавяйте подправки – колкото повече подправки има в ястието ви, толкова повече ще ви се яде, защото те възбуждат апетита;
– пийте вода – преди хранене, между храненията. Не е добра идея обаче това да става по време на храненето.

Enjoyed this post? Share it!

 

Един коментар по “Уплашете прекомерния апетит лесно и завинаги

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *