Вкусна диета с кленов сироп

Оригиналната диета с кленов сироп се отличава със своята строгост. Ето защо ви предлагаме един по-олекотен вариант, който също така е ефективен, но няма да се налага да гладувате до припадък. Все пак не всеки може да издържи на това и определено може да се почувства некомфортно. А не това е целта на плана за отслабване, нали? По време и на тази диета отново се консумира кленова напитка, като диетата е добре да е с продължителност от десетина дни, след което ще трябва да направите най-малко един месец пауза. След като приключите диетата, е добре внимателно да се захраните, а не да се нахвърлите на храната, за да не си възвърнете загубените килограми. 

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

2d2ec3321ccfd815b9cee74de1410487Позволени храни по време на диетата:
плодове, зеленчуци, риба, нетлъсто месо.

Позволени напитки по време на диетата:
Плодови сокове, негазирана вода, нискомаслено прясно мляко, билкови чайове.

Докато сте на тази диета избягвайте скритите калорийни бомби и отрови, под формата на пържени или консервирани храни. Сладките също не бива да са в редиците на храненията ви. По време на диетата не е препоръчително да се консумира всякакъв вид алкохол. Можете да си позволите до 1 чаша кафе на ден, но без добавена захар.

За деня храненията не бива да са повече от три, т.е. сутрин, обед, вечер. През останалата част от деня консумирайте кленовата напитка, която може да си приготвите по следния начин:

– 2 супени лъжици кленов сироп
– 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
– 1 щипка (1/4 лъжица) джинджифил на прах или лют червен пипер (чили) за подобряване на метаболизма и циркулацията
– 200 мл. топла или студена вода

Всички съставки се разбиват до получаване на хомогенна смес. Позволено е да изпитате чаша кленова напитка всеки път, когато усетите глад. И не забравяйте движението – няма как ефективно да свалите килограми, без нужната гимнастика или упражнения.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *